Cantika Abigail. Foto: Kintan Nabil/detikHealthJakarta - Diet selalu diidentikkan dengan jadwal penurunan berat badan. Namun dalam artian sebenarnya, diet yakni soal mengatur teladan makan.
Salah satu personel grup vokal GAC, Abigail Cantika menceritakan wacana plant base diet, dan perjalannya menjadi seorang vegan.
"Untuk plant base diet sendiri, sehari-hari saya makan sayuran, biji-bijian dan buah," katanya ketika diwawancarai detikHealth di sela Vegan Festival Indonesia 2019 di Mal Taman Anggrek, Jakarta Barat, Jumat (19/7/2019).
"Aku kan kerjanya suka nyanyi ke kota kota lain dan masakan Indonesia itu banyak banget yang plant base. Kaya contohnya ketoprak, atau gado gado, niscaya ada dong. Makara plant base diet itu bergotong-royong gampang banget," ujarnya.
Sebelum menjadi vegan, ia memulainya dengan menjadi vegetarian. Menjadi vegetarian artinya masih mengkonsumsi telur dan susu, sedangkan vegan sama sekali menghindari produk hewani.
"Awalnya saya jadi vegetarian selama 1,5 tahun dan masih memgkonsumsi telur dan susu, tapi sudah enggak mengkonsumsi daging dalam bentuk apapun. Ikan, kerupuk, terasi, semua yang mengandung unsur binatang enggak," tuturnya.
Cantika bilang bahwa keputusannya menjadi vegan yakni alasannya yakni ia peduli dengan hewan.
"Aku orangnya nggak tegaan, jadi saya eksklusif mengambil keputusan. Udah deh saya enggak mengkonsumsi itu lagi. Terus saya research juga baca buku, nonton documentary. Kemudian saya jadi tau bahwa insan dapat survive tanpa mengkonsumsi apapun yg dari hewan," katanya.
Ia juga menambahkan, banyak olahan masakan vegan yang yummy dan memenuhi asupan gizi serta nutrisi yang baik untuk tubuh. Bahkan banyak restoran yang berinovasi untuk menciptakan masakan vegan. Makara vegan bukan hanya soal mengkonsumsi sayur.
"Ketika orang tau saya vegan, mereka bilang, lu makan salad tiap hari ya? Ya enggak lah, alasannya yakni niscaya tubuh bakalan lemes banget jikalau cuma makan sayur," candanya.
Simak Video "Sayuran-sayuran Ini Bisa Bantu Berat Badanmu Cepat Turun"
[Gambas:Video 20detik]
Post a Comment