Anak harus berguru olahraga untuk mengurangi kegemukan. (Foto: iStock)Jakarta - Aria Permana, cukup umur 13 tahun asal Karawang sempat viral dengan predikat 'Bocah Tergemuk' di dunia. Berat badannya sekarang turun hingga 87 kg operasi bedah lambung, olahraga rutin dan rujukan makan yang diatur ketat.
Mengatasi super obesitas bukan dengan sekadar olahraga biasa. Jika tak hati-hati sanggup berefek fatal pada organ lainnya.
Anak dengan berat tubuh berlebih ibarat Aria harus melaksanakan acara fisik secara perlahan-lahan. Olahraga yang dipilih pun bukan yang berintensitas tinggi. Asalkan konsisten dan didukung dengan masakan sehat, penurunan berat tubuh sanggup terlihat hasilnya.
Olahraga pada anak obesitas juga sanggup dilakukan dengan 'mencicil' waktunya. Misalnya, acara fisik 60 menit sanggup dibagi menjadi 2x30 menit atau 4x15 menit dan dilakukan secara bertahap.
Rasa lelah ketika berolahraga meski durasinya singkat sanggup terjadi pada anak obesitas. Hal itu sanggup berakibat fatal bagi organ ibarat jantung dan paru-paru.
"Bisa ngaruh. Atau (capek-red) lantaran memang ototnya sudah tak sanggup menggerakkan massa lemak, tulangnya juga sudah enggak sanggup menahan, sendi enggak sanggup menahan," kata dr. Yovita.
Obesitas yang dialami oleh belum dewasa dan cukup umur sanggup diatasi dengan pengaturan rujukan makan dan acara fisik yang baik. Pengurangan kalori anak obesitas dalam satu hari disarankan sebesar 200-500 kalori. Dalam beberapa kasus, ada anak yang sulit menurunkan berat badan. Jika begitu, maka cukup dengan mempertahankan berat badannya ketika itu dan diusahakan tidak bertambah.
Saat ini, dunia digital ikut kuat pada kenaikan berat tubuh anak dan remaja, lantaran mendorong harapan anak untuk duduk membisu sambil bermain gawai dan mengemil. Obesitas sebagai duduk masalah global bukan hanya diatasi dengan acara fisik dan makan sehat saja, tetapi juga perlu modifikasi sikap dan keterlibatan keluarga.
 |
Simak Video "Curhat Aria Permana Obesitas Hingga 192 Kg"
[Gambas:Video 20detik]
Post a Comment