Jangan takut gendut! Makanan elok justru sanggup bantu dietmu. (Foto: shutterstock)Jakarta - Mengurangi masakan elok menjadi salah satu alternatif dan tips diet bagi mereka yang ingin jadi kurus. Eits, tapi jangan salah, sebuah penelitian gres mengatakan masakan elok ibarat kudapan pencuci lisan sanggup menjadi kunci untuk menurunkan berat badan.
Dalam penelitian yang dipublikasikan pada American Psychological Association menuliskan mengganti buah menjadi cokelat saat sedang ngidam masakan elok menghasilkan kalori yang lebih sedikit.
Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang menentukan masakan elok atau masakan ringan lebih cenderung menentukan masakan utama yang sehat, yang mengakibatkan mereka makan masakan rendah kalori secara keseluruhan.
Studi ini menemukan saat orang menentukan masakan epilog yang tidak sehat pada awalnya, mereka akan menentukan masakan berkalori jauh lebih rendah untuk pilihan lain.
"Kami percaya pengunjung yang memakan masakan epilog terlebih dahulu akan menentukan hidangan yang lebih sehat untuk menebus kalori tinggi dari masakan elok itu," kata Martin Reimanm peneliti dari University of Arizona dikutip dari Body+Soul
Menurut peneliti, cheat days atau hari tidak berdiet mempunyai makna yang sangat mendalam khususnya bagi mereka yang berjuang menurunkan berat badan. Jadi, jikalau lagi pengin makan manis, sekali-kali nggak apa-apa makan cokelat.
Post a Comment